健康講和

看護師による今回の健康講和のテーマは「便秘」。排便が順調ではない時の対策を教えて頂きました。

毎日排便🚽はありますか？。　3日排便がないことも「便秘」症状の一つと言えるそうです。水分をしっかりとる、適度な運動をする、また、円を描くようにお腹をマッサージする事等が促す対策のポイントになるそうです。