健康講和

　看護師による健康講和、今回のテーマは「寒さ対策」。寒さへの対策方法をいくつか教えて頂きました。

　マフラーやレッグウォーマーで首元や足を温める、暖かい鍋やスープ・旬のものを食べる、汗をかいたら汗を拭き着替えること等がポイントになるそうです。暖かさを感じる日も増えてきましたが、特に朝晩はまだまだ寒い日もありますので、生活の中で一工夫して体調を整えたいですね。