腰痛予防体操

　介護の現場では、かがんだり、支えたりする動作を伴うため、日頃からの腰痛予防はとても大切です。

　虹では、外部講師として作業療法士の先生をお招きし、腰痛予防体操の研修会を開催しました。職員向けの予防対策としてはもちろん、ご利用者様にも座ってできる体操方法を教えて頂きました。

　さらに、定期開催している看護師による健康講和は、「筋力低下予防対策」でした。筋力低下の原因と、日頃の予防として「背屈、底屈、スクワット」の方法を教えて頂きました。

今後、毎日の体操に加えながら継続していきたいと思います。